【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド579reps

[0243 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 239b-5wGM) 2022/09/09(金) 20:05:53.81 ID:hQNXlmoD0]

>>197>>198
胸と背中それぞれ8-10repの重量で3-4セット×5種目なので、一回あたり15-20セットでやってます
マンネリ化してきたので内容見直そうと思って質問しました