0226無記無記名 (ワッチョイ 232d-+U5X [27.127.176.126])垢版 | 大砲2022/09/09(金) 17:40:45.45ID:9/GuIwON0 今はレッグプレスで200キロ10回3セットなので まずは回数を少しずつ増やしてネガティブの秒数増やすとこからやってみます それで行き詰まったらここで教えていただいた片足やらハイレップスもやっていきますね