【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド579reps

[0221 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8db0-NX7j [上級国民]]) 2022/09/09(金) 16:20:20.58 ID:9BFa7dqR0]

>>217
４５度レッグプレス220ｋｇでフルスクワット82.5ｋｇはまあそんなもんだと思うなぁ
てか1set10repに拘らないで重量上げてフォーム崩れる直前まで頑張ってみては？