0210無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-qom7 [153.236.118.133])
2022/09/09(金) 11:51:12.54ID:syXlSoNjM・回数を増やす
限界までやれば5-40回くらいまでの範囲で筋肥大効果は同じ
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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド579reps
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