0196無記無記名 (ワッチョイ 239b-5wGM [61.123.96.114])垢版 | 大砲2022/09/09(金) 00:44:49.64ID:hQNXlmoD0 >>195 4年目ですが、脚は毎回3-4日くらい筋肉痛取れないので週2は無理です… やるとしたらたまに2回目の背中にデッドリフトいれる位です。