0194無記無記名 (ワッチョイ 239b-5wGM [61.123.96.114])垢版 | 大砲2022/09/09(金) 00:19:58.43ID:hQNXlmoD0 脚の日(下半身全部) 背中 胸 二頭 肩 三頭 背中 胸 で週6はどこか改善した方がいいですか?