筋肥大にアミノ酸を“速く”消化吸収させる必要なんか無いから
速いと寧ろ身体がすぐカタボリック状態にもなる

それを防ぐ為に毎回わざわざソイプロテインをホエイに混ぜて飲んでる位　

ホエイ=速い吸収 ソイ=ゆっくり吸収

j重要なのは常に体内に吸収されたアミノ酸が有る状態　それが筋肥大には最適