0101無記無記名垢版 | 大砲2022/08/19(金) 13:24:51.01ID:gBBrrZ7a グリッパーを閉じたいなら握る力を鍛えなきゃ 指立て伏せで握る力が強くなるはずがない 指立ての練習になるだけ 逸脱したトレーニングは時間の無駄