有酸素運動程度で体が壊れる奴は筋トレなんてもっての他だろw
そもそもジムには多数の有酸素マシンがあって膝への負担の少ないものも多い
短時間で済ませたいならバーピーやれば十分時短にもなる
他にもサーキットトレーニングやジャイアントセットなど
せっかく自宅に豪華なトレーニング設備があるのだから色々できるだろ
何を言い訳しまくってるんだか
やらない理由、できない理由探すよりできる方法考えろよ、無能