0010無記無記名垢版 | 大砲2022/08/02(火) 15:56:05.82ID:JUUW+bVH >>8 いいと思うけど4年も引き籠もってたのに急にスクワット+ジョギングはたぶん続かないよ? 体力つけるのに一番大事なのは一定以上の負荷の運動を続ける事だから