0672無記無記名垢版 | 大砲2022/08/17(水) 04:24:56.94ID:h0jB16O+ めちゃいい感じや。3%近くも体脂肪へった。ここには書いてないけど。書いたレス以外にもトレしてる。食事も実は変えてたりする。今日のジム報告。BIG3が180キロいけた。まだ余裕あるから200はいけそうや。後、マシン、有酸素。自重 https://i.imgur.com/mtcKPrm.jpg