7ヶ月もダイエットしてるのにまだ体脂肪率25%以上あるデブは筋肉の話よりも贅肉を減らす話を聞きに行った方がいいんじゃないですかね？
まともにやってれば今頃体脂肪率18%、体重75kgくらいはいけてるはずなんだけど
筋肉、筋肉とか言ってるから痩せられないんだろ
20代の頃ならともかく30過ぎたらそんなに筋肉増えないからまずは脂肪落とせよ
山本義徳もそう言ってるだろ、頭ポンコツなのか？