0075無記無記名 (ワッチョイ 550b-mH9W [106.163.64.109])垢版 | 大砲2022/07/18(月) 10:31:09.08ID:5s4tKNrb0 >>73 ベンチプレスだけだと伸び悩んだのでダンベルフライを追加したところ、筋肉痛もしっかり出るようになり、重量も再び伸びだした