【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド574reps

[0614 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9900-Rcf/) 2022/07/14(木) 06:34:57.28 ID:O+SCM+wO0]

>>610
重さの目安、よく話題になりますけど基本的にはここ見たら解決。

https://strengthlevel.com/strength-standards