>>102
減量とダイエットの違いが個人によって違うからこの話題難しいのもある
>>106
>>160
自分の認識では
一般的に言われるダイエットは食事だけ
減量は食事に加えて筋トレも行うことで可能な限り筋肉量を維持して脂肪を落としていくこと

デブはダイエットでいいかもしれないがデブじゃない人や元からガリガリの人はなおさら筋肉残しながらやらないとだめだよ
筋肉量気にする必要ないガリとか言う人いるけどその人はガリエアプ
筋トレしないで糖質ダイエットとかした場合出来上がるのは細いのにお腹周りだけぷよぷよの情けない体