>>48
ある程度までは手袋を使わず慣れていくほうが良いと思う
種目ごとに正しい握り方ってあるんだけど手袋使うと雑になるから
また握力も最低限のレベルまでは付けた方が良い

指が痛くなるのは皮を巻き込んでバーを握ってるから
掴むときに皮が巻き込まれないように気を付けて握るとか
ジムのルールで可能ならチョークで水分を奪って引き締めるとか
液体チョークなら粉の出ないものもあるし使える場所も多いかも