【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド573reps

[0426 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 891c-g8jV) 2022/07/04(月) 23:04:13.27 ID:I0DJL1QS0]

>>424
増やす・減らす・増やす・減らすを繰り返したほうが、
一気に増やす・一気に減らす、より断然筋肉量付くって情報見ましたけど。