0403無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-w3Qc [49.98.152.172])
2022/07/04(月) 17:16:41.19ID:AIiOIRYMdボリューム維持は増量期には気にした方がいいけど減量期だと筋肉残す以外あまり体感ないかな
むしろ5rep位の高重量セットを維持した方が減量明けの伸びが良かった
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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド573reps
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ボリューム維持は増量期には気にした方がいいけど減量期だと筋肉残す以外あまり体感ないかな
むしろ5rep位の高重量セットを維持した方が減量明けの伸びが良かった
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