>>401
ボリュームが落ちなければいいかと思って重量下げてレップ数を上げた感じにしてやっています。
（以前は８〜１０、現在は１２〜１５くらいにしてます）
脂肪が落ちてるのか筋肉も一緒にしぼんでるのか、ハッキリわからないからもどかしいですね・・