>>245
別日にしたらなぜ効果がないと思ったのか謎なんだけど
同じ日でも別日でも走った分だけカロリー消費するだけの話
有酸素取り入れて目標体重まで早く到達する、食べ過ぎた時に消費するために走る、脂肪を減らすのが目的ならやればやるだけ当然捗るよ