>>141
「あんまり」と「こまめに」がどのくらいのインターバルをイメージしているのか分かりませんけど、筋力狙いのリフターは重量とレップ数を維持するのが大事なので回復するまでたっぷり休むし、筋肥大狙いのビルダーは息が整ったら(1分とか？私はセットの所要時間と同じくらいと教わった。)くらいですかね。

ただビルダーのほうは、新しい理論もどんどん出てきており、流派が色々あると思います。