人によって極端に消費カロリーが違うことはあんまりない
運動量が同程度だとして筋量も普通なら数百kcal違うかどうか
じゃあそれに合わせて食べる量を減らすってそんだけ
ちょっととかいう根拠のない分量を言ってる時点で相当食ってる