0672無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-RolN [60.96.192.62])
2022/06/26(日) 16:28:47.42ID:OgsOb/570ベンチプレスは肩甲骨の下制が大事
それが出来ないと胸より肩に入る
あと肩の前部に効きやすいトレなので
バランスを取るために肩の後部を鍛えるトレが必要
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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド572reps
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ベンチプレスは肩甲骨の下制が大事
それが出来ないと胸より肩に入る
あと肩の前部に効きやすいトレなので
バランスを取るために肩の後部を鍛えるトレが必要
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