>>578
当時はなんも考えてなかった。とにかく飲み食いしたものを記録して、1500になったらやめるというだけ。半年くらいは体重がほんと直線的に落ちた。ただ、不健康なので全然おすすめしないです。

他の人が言ってるように筋トレしてメンテナンスカロリーを増やしてから考えたほうが絶対いいと思う。もしいまそんなに筋肉ないなら、PFCさえちゃんとやればちゃんと脂肪つかずに筋肉増えますよ。