>>548
自分の場合、数年前体重80kg体脂肪率が25％くらいあったときに食事を1500kcalくらいに絞るダイエットをしたら、最初は当然順調に減ってったけど、1年位で減らなくなった。そんときの体重が確か72kgくらい。メンテナンスがだんだん減ってって、そのへんでバランスしたんだと思ってる。

じゃあ何をするべきか、以降は完全同意。いまそれをやって、食事制限時よりも全然絞れてる。