減量ってムズいよな
見様見真似で脂質やら炭水化物減らしてた時期もあったけどなんか筋肉も一緒に減っていく感覚あったし、結局常時バルクアップでいいわとなった
食いたいもんを好きなだけ食ってその分動けばいいわ