0521無記無記名 (ワンミングク MMa3-59Pd [153.235.33.57])垢版 | 大砲2022/06/25(土) 06:52:51.88ID:6bUmHcTlM >>515 体重増やしたければカロリー増やして減らしたければ減らせばいいだけ そのときの脂肪筋肉の内訳は筋トレの強度が決める だから体重計ならともかく体脂肪計なんて乗ったって全く無意味 増量期は強度を上げて減量期は強度を維持することだけに集中すれば自然とカッコいい身体になる