>>515
体重増やしたければカロリー増やして減らしたければ減らせばいいだけ
そのときの脂肪筋肉の内訳は筋トレの強度が決める
だから体重計ならともかく体脂肪計なんて乗ったって全く無意味
増量期は強度を上げて減量期は強度を維持することだけに集中すれば自然とカッコいい身体になる