0045無記無記名 (ワッチョイ 9392-83W5 [106.73.204.2])垢版 | 大砲2022/06/18(土) 22:35:23.83ID:6WCThbII0 >>43 食事はp160g,f40g,c250gを目安として1日あたり2200キロカロリー前後になるようにしています。 酒は飲まず、煙草はやりません。