0168無記無記名 (ワンミングク MM82-6tku [153.235.19.224])垢版 | 大砲2022/06/20(月) 11:28:05.72ID:hTURjOnAM いずれにしろトレとして懸垂をしたいのか懸垂という行為をできる人間になりたいのかをはっきりさせないとね 懸垂は優秀なトレだが、固執して効果の低い半端なトレをするようでは逆効果 一方であくまで懸垂という行為にこだわるのなら減量するのが一番良いと思う 177/79じゃできなくて当然だし鍛えても回数はたかが知れている