0157無記無記名 (アウアウウー Saa3-3owv [106.131.25.237])垢版 | 大砲2022/06/20(月) 08:06:22.28ID:esYjTHyUa >>153 「弱い方」というのがウエイトの話なら、ダンベルとか左右独立して動くマシンとかで、弱い方に合わせた重量で両手でやるのが基本ですかね。 見た目の話なら、あまり気にせずどんどん鍛えましょう。