0139無記無記名 (アウアウウー Saa3-Xghq [106.154.137.59])
2022/06/20(月) 01:35:53.09ID:a2jvx5Jdahttps://www.mhlw.go.jp/bunya/shakaihosho/iryouseido01/pdf/info03k-06.pdf
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体脂肪は安静時にこそもっとも効率的につかわれる
脳は毎時5gはブドウ糖をつかうので軽く糖質をとるのはよい
ラムネなんていいぞ
筋トレ前後はキッチリ糖質タンパク質をとれ
それ以外はぶっちゃけラムネで過ごせ
さすれば筋肉アップ、体脂肪減も可能かもしれんね
ラムネはブドウ糖のやつ、森永のラムネさいこー