0953無記無記名 (アウアウウー Sa67-UWq1 [106.154.136.231])垢版 | 大砲2022/06/17(金) 20:36:39.93ID:+opLBUiDa 高重量(人によるけど)インクラインダンベルベンチやってみた しつこいけど1セットね 2種目目はフラットダンベルベンチにする 若干蹴り上げつつ寝転ぶ 少し勢いよく寝た方がいい そして下手に静止せずに一気にスタボジまでが楽だね コツは蹴り上げと寝転びのコラボね さて、フラットやりますか 1セットね