>>913
で、君はちゃんと進歩したのかね？
進歩の内容を書いてみたまえ
私はベンチなら80×10くらいの実力だったが今は120×10だ
1〜2セットしか逆にやりたくない
それだけ終わったあとの疲労困憊が酷い
フライなど気楽にやれる種目なら効かせながら3〜4セットは出来るし暇ならするけどね
筋力もサイズも当然あがっている