【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps

[0459 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0e-J7ds) 2022/06/12(日) 23:38:21.87 ID:Qkfsyi7w0]

>>454
現状でもちょっと極端に過ぎるな。
朝夕300kcalずつくらい、昼800kcalくらいだろ？
今体重いくつか知らないけど、一日2000kcalちょい食っても平均体重くらいまでは落とせるから、もう少し炭水化物入れて筋合成の足しにした方が良い。