0448無記無記名 (スププ Sd1f-Kga+ [49.96.34.47])垢版 | 大砲2022/06/12(日) 22:23:04.63ID:KUwhRSVTd >>426 フリーウェイトは一応3セット目が6回くらいでピクリとも動かないくらいなったりするのでこれ以上はきついかなと >>433 アームカールとかはまだ初めて1ヶ月ちょいですが5キロ→8キロまできて懸垂も1ミリも動かなかったのに肘が90°近くまで曲がるとこまできました目標は年内に1回したいです笑