0446無記無記名 (ワッチョイ 43ff-Kga+ [222.147.48.115])垢版 | 大砲2022/06/12(日) 22:10:13.96ID:M0PbBEDS0 全身8x2setで大体似たようなメニューやってるけど部位は別部位挟んでるな その方が重量攻められるし ただまあ鍛えたい部位は順番を優先したりはしてる