0418無記無記名 (ワントンキン MM9f-rYBJ [153.236.82.77])垢版 | 大砲2022/06/12(日) 18:20:15.48ID:TvE64Db5M >>416 その二択なら最近はむしろ間をあけたほうが良いとされる でもダンベルフライは勧めない やるならインクラインプレスとディップスみたいな組み合わせ そもそも全身法なら無闇に種目増やさずに、余裕があるならセット数か頻度を上げればいいと思う