0417無記無記名 (ワッチョイ a33e-0DlU [92.203.11.83])垢版 | 大砲2022/06/12(日) 18:18:09.08ID:0S2yun6S0 >>416 なるほど。 例えばスーパーセット法は挙げられてる例に近いトレーニング方法で勿論意味はありますし、長所も短所もあります。 目的や好みに応じて適したメニューの組み方がありますので、調べて色々試してみるのが良いかと。