>>405
さすがに胸だけ鍛えて背中を鍛えないのはバランスが悪いとは思います。
四頭とハム、二頭と三頭もそうですね。
円回内筋の拮抗筋の回外筋、下腿三頭筋の拮抗筋の前脛骨筋。
こういった細かい部位は省いていいですよね？