【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps

[0404 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-AyZZ) 2022/06/12(日) 15:04:29.17 ID:0aCgAEsBd]

拮抗筋って必ず鍛えないとダメですか？
例えば握力を鍛えたら指を開く力も鍛えなければいけませんかね。
正直必要な筋肉だけ鍛えたいです。
拮抗筋も鍛えるとなったら単純にトレーニング量が2倍になってしまいますから、時間的に厳しいです。