0262無記無記名 (JP 0H9f-IMUO [193.118.69.83])垢版 | 大砲2022/06/10(金) 18:55:08.70ID:NsEfvDm3H >>261 筋トレとマラソンは真逆やからなあ ハーフで3時間はかかりすぎでつらいやろ アップはいらない、はじめの数キロをアップと考えてゆっくり走り出したらいいよ