>>256
俺も付き合いでレース出るときあるけど、最初の3㎞くらいがスネやカーフがパンパンになって死ぬほどきつい
アップが足りてない？柔軟運動が足りないのかね？
対策あったらよろ
ちなみにハーフで3時間の雑魚