0227無記無記名 (ワントンキン MM1f-5pPn [153.236.82.77])垢版 | 大砲2022/06/10(金) 08:20:05.22ID:RsAbVu+TM >>226 そりゃバルクとカットの両者を簡単に高レベルにできるんなら世の中マッチョだらけになるわな 本当に両者を高レベルに仕上げたいならまずはバルク重視でそのあと減量するほうが早い 外から見てもわからないくらいのレベルでいいなら維持カロリーで筋トレし続ければいつかはなる