低負荷高レップやりたいなら自重でやってください
できれば自宅で
人に迷惑かけてても気がつかない奴ら見てるとおそらく発達障害持ちなんだろうなと思うパターン多い
今のおじさん達だとふさわしい教育も受けさせてもらえずに大人になっちゃったんだろうね
それはそれで気の毒ではあるけれども

ところで教科書通りのトレーニングを何年もやってて体変わらないやつって見たことない
初心者のうちはどんどん変わるもんじゃん
応用や自分に合わせたトレーニングができるようになるのってある程度体できてからだと思うけどなぁ
エアプなのかしら