0158無記無記名 (ワッチョイ cfb8-sY2o [60.115.214.108])垢版 | 大砲2022/12/03(土) 08:05:34.10ID:BQxXAMYd0 腰と外側広筋をデッドやスクワットで痛めてしまってからハーフ(膝は90度は曲がっている)でセーフティ高くして、かなり軽い重さでやってきた ところがこのゆっくりやるハーフの方が意外ときつい、わからんもんだね、やってみないと