リッチ・ピアーナ
ttps://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%81%E3%83%BB%E3%83%94%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%8A

この人は46才で亡くなってる、端的に言えばステロイドの入れすぎ
俺はこんな無節操に大きくなりたいとはまったく思ってないけど
でも大きくなりたいというのに必要な基本的姿勢はこの人の言う通りだと思う
ttps://www.youtube.com/watch?v=_GsnrkKuBfw&ab_channel=%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%83%AB

この人の言ってることは簡単だ
「食えと言われたら食え、トレーニングしろと言われたらしろ、できるかどうかなんか聞いてない、やれ、ごたくはやってから言え」

この人はアブローラーやれなんて言わないぞｗ
くだらん言い訳はいらないしサプリの蘊蓄を語る必要もない、パーソナル受ける必要もない
お前に必要な情報は目の前にあるスマホと呼ばれる小さな板切れに入力すればすべて出てくる
どんなトレーニングが必要？食事は？減量に必要なことは？すべて無料で出てくる
減量なんてトレーニーがやる行為の中では一番カンタンなものだ
この世はダイエット本で溢れかえってる、ダイエットは難しいってことになってる
あえていうけどそんなの大嘘だ、ダイエットほど簡単なことはない
減量はできて当然のことでできなかったらトレーニーとして認めてすらもらえない
減量すら満足にできなかったら恥だ、そのくらい簡単なんだよ
でもこの世にはダイエットすら満足にできない人が山ほどいる、なぜ？？？
理由は簡単でこのクズどもは「楽をしつつ結果だけ手に入れようとしている」から
だから簡単なはずのダイエットが難しいってことになる
楽して結果だけ求めるからわけのわからん器具やサプリやダイエット本に頼ろうとするはめになる
「結果が欲しければやるべきことをやれ」
この単純な事実を受け入れて素直にすべきことをやれ、もしくは去れ、お前には筋肥大もダイエットも無理
5chのクソスレで質問してそれで身体が大きくなるなら誰も苦労なんかしない
で、ウエイト板にいるのは事実を受け入れることもできないくせに去ることもできない
救いようがないような出来損ないばかり
女が腐ったような連中だ
すまん、女の子に失礼だな、きょうび女の子のほうがよっぽど性根が入ってる
その性根が腐ったような連中が得意げにアドバイスしてるわけよ

「停滞した？ならチートデイだな(ｷﾘｯ」

もうね、アホかと、バカかと
一生くだらないyoutubeでも観てろ