>>19
アメリカのかなり大規模なジムで行った追跡調査だと1年後に続けていた人は3%ほどだったな
肥大目的以外に健康目的な人も含めてだと思うが
実際に筋肥大できた人間からしてみたら、ぶっちゃけトレーニングに関して語ることはほぼない
しっかり食ってしっかり寝てしっかりトレーニングしろや、で終わり
サプリなんかもどうでもいい、プロテインすらどうでもいい
カロリーとPFCバランスさえ適切ならそれでいい
減量も語ることはほぼない、トレーニングも減量も「すべきことをやれ」の一言で終わってしまう
やってる人ならこれですべてが伝わる
減量スレなんかもあったけど語ることがなくて落ちてしまう
ところが筋肥大できていない人にかぎってすごく語りたがるんだよねえ
よくわからんなんとか論とかへんてこなグッズとか