0085無記無記名 (ワッチョイ 87b8-qsnZ [60.96.192.62])垢版 | 大砲2022/05/26(木) 16:56:33.43ID:/Ft3qcBW0 俺も飯で十分だと思ってるよ 強いて言えば糖質摂ればいいかもねーぐらい それにしたって大福でもポカリでも何でもいい タンパク質合成が高まってる時間が24時間だか48時間だか その間にきちんと食べるのが大事ってぐらいの認識 まあ詰めたトレやってたらフラフラになるはずだから 筋肥大どうのの前に終わったら食べないと持たないだろうけど