0749無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb3e-YCNO [92.203.11.83])
2022/06/02(木) 16:37:15.75ID:mOh3Mjk20今やってるBIG3に、近い四肢の部位の種目を1,2個追加すると良いかと。
胸の日→+三頭筋
背中の日→+二頭筋
下半身の日→+脹脛
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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド570reps
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今やってるBIG3に、近い四肢の部位の種目を1,2個追加すると良いかと。
胸の日→+三頭筋
背中の日→+二頭筋
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