草生やすバカを擁護するわけじゃないけど
モチベになってるならなんの数字でも信じてもいいでしょ

筋トレの重量なんてマシンの種類や可動域でいくらでも変わるけど
目安にしてその重量伸ばすべきっことにはなんの違和感も持たないだろ